Személyi edzés
Egyéni célok mentén épülő, személyre szabott edzésprogramok
Kismama torna
A kismama torna célja a várandósság alatt megjelenő testváltozásokhoz igazodó, biztonságos és hatékony mozgásprogram kialakítása. A terápia figyelembe veszi az egyéni állapotot, a fájdalmat, a közérzetet és a későbbi szülés utáni helyreállítást.
Mire fókuszál a program?
- Gerinc- és medence tartás támogatása
- Izomrendszer egyensúlyának javítása
- Fájdalomcsökkentés, regeneráció
- Szülés előtti és utáni felkészülés
